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莺游客、莺游主

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益寿三字经  

2011-06-01 20:50:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                          益寿三字经

                        动为纲,步经常,日三餐,讲营养。

                        勿暴饮,宜定量、重食疗,口味香。

                        起居处,通阳光,须早起,睡硬床。

                        勤沐浴,体舒畅,会休息,身健康。

                        常梳发,擦面庞,舌舔腭,叩齿响。

                        背宜暖,咽津常,摩腹部,护胸膛。

                        不吸烟,酒少量。讲和睦,心宽畅。

                        恐与怒,肾肝伤,忧和郁,神不爽。

                        若悲戚,肺不强。莫愁虑,去妄想。

                        着衣服,按体量。行路时,放碰撞。

                        精气神,善调养。应知足,乐常享。

                        爱整洁,环境良。笑一笑,年少壮。

                        勤用脑,寿延长。民体健,国富强。益寿三字经 - 莺游客主 - a13952159169的博客

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